赵云龙回到卧室盘膝坐下之后，很快便摒除了杂念入了定，只是脑中依然还是那篇《征验总纲》，始终挥之不去，赵云龙想着去尝试一下感应气感，可是却发现根本就做不到。
无奈之下便只好继续解读《征验总纲》，《征验总纲》的第一句‘一者须下大工夫，谨守百日，处于静室，外无所着，内无所思，身如槁木，心若死灰，万缘顿息，与太虚同体，以灵光为用，昼夜殷勤，三五日间自然喜悦无穷，心定气和，圣人言五日一候也。’其中前面的半句倒是好解，赵云龙觉着这前半句的意思应该是指，修炼之人在修炼之前需要做好充足的准备，例如焚香沐浴什么的，当然还有饮水、食物之类的，然后便需要寻一处静室，然后静处一室修炼整整一百天的时间，在此期间不被外面的事务干扰，内心之中也不能存着杂乱的思绪，感觉自己的身体就好像那槁木一般，而心就犹如死灰一般。至于后面那半句赵云龙暂时还没有解读出来，而且赵云龙并没有从解读出来的前半句里面感受到修炼之法，难道说这《征验总纲》并非修炼之法，又或者说修炼之法是在后半句，赵云龙心想。
解着解着实在是毫无头绪，可能是太累了的缘故，赵云龙不知道什么时候便睡着了，可是刚进入梦乡，他便又再次看到了那一片天空和那支擎天巨笔，这次巨笔依然如上次一般在天空中写字，只是不同的是这次所写的内容和上次的不一样了。这次首先写的是‘百日筑基’四个字，在微微一顿之后便继续写道：
‘耳目口三宝，固塞勿发通，真人潜深渊，浮游守规中。旋曲以视听，开阖皆合同，为己之枢辖，动静不竭穷。离气纳营卫，坎乃不用聪，兑合不以谈，希言顺鸿濛。三者皆关键，缓体处空房，委志归虚无，无念以为常。证验自推移，心专不纵横，寝寐神相抱，觉悟候存亡。颜容浸以润，骨节益坚强，排却众阴邪，然后立正阳。修之不辍修，庶气云雨行，淫淫若春泽，液液象解冰。从头流达足，究竟复上升，往来洞无极，怫怫被谷中。反者道之验，弱者德之柄，耘锄宿污秽，细微得调畅，浊者清之路，昏久则昭明。’
如同上次一般，这篇经文的字迹也是过了许久才开始慢慢的消散，最终直至完全消失不见，赵云龙将全文牢牢的记在了心里，虽然暂时还不能理解是什么意思，但是赵云龙知道，先记下来总归是没错的，也许这就是修炼之法呢，赵云龙暗自猜想道，却不知这次还真叫他给猜对了。
赵云龙从梦中醒来之后发现果然梦中出现的那篇《百日筑基》经文的全文依然还在脑海中，一连两次的遭遇让赵云龙感觉到事情很可能不正常了，那支在乱葬岗古庙时钻入自己身体里面的毛笔看来并不是简单之物，恐怕里面藏着惊人的秘密，毕竟渡缘道长也曾经说过，当年的杀神白起便是在乱葬岗中得到奇遇的，也许这支毛笔便是自己的奇遇呢，因此赵云龙并不打算把这个秘密告诉任何人。
此时外面的天色已经有些灰暗了，而且天上乌云密布，看样子今晚可能会有场雨要下，赵云龙看了一下外面的天色然后再去看了孙宏一下，却见孙宏依然还在打坐修炼，赵云龙看着孙宏这么努力的样子也是不得不佩服，不得不说，这成功者并非偶然啊，赵云龙没有去叫醒这个修炼狂人，毕竟也许对方此时正在突破的关键呢，打断别人修炼可是十分不礼貌的，甚至于是十分恶毒的。赵云龙独自外出穿过棚户区，于城北的一个叫楼外楼的酒楼点了些东西，吃完之后再给孙宏打包了些东西带回来。
赵云龙在带着打包的吃食回家的路上，这天突然就开始下起了小雨，赵云龙一看这雨势还不是很大，而且此时离家已经不是很远了，便干脆冒着雨跑回了家，赵云龙拿着吃食结果回到家一看，好家伙，孙宏居然还在修炼，这不吃不喝不睡的，是要成神的节奏吗，即便是努力练功，这也需要张弛有度啊，这么个修炼法，即便是不走火入魔也会把人给修炼坏的啊，赵云龙决定这次等孙宏出定后便好好的给他说一下，不能让他再这样下去了。
赵云龙闲着无事，便琢磨今天梦中出现的那篇《百日筑基》，可是越琢磨便越觉着无论是那篇《征验总纲》还是这篇《百日筑基》，赵云龙都觉着实在是太深奥了，很多地方读起来都很是晦涩难懂。
转眼间，就快要到了去城中狱值班的时间了，赵云龙却发现这孙宏还没修炼完，这可怎么办啊？赵云龙有些焦急起来了，难道真要去强行叫醒孙宏吗，就在赵云龙束手无策之后，孙宏却突然睁开了眼睛，脸上还露出兴奋无比的神色，只是赵云龙却发现他的脸色看着很是疲惫，但是眼神里却很是精神，孙宏高兴站起身来跟赵云龙说道：
“赵老弟，我已经突破到第一层了，哈哈。”孙宏很是兴奋的样子说道，毕竟这才过了三天的时间，便打通了第一条正经将连成决练到了第一层了，这个速度实在是太惊人了，可是赵云龙还没来的及跟孙宏说出恭喜的话，就见孙宏突然间止住了笑声，然后便瞪着双眼身子直挺挺的往身后一倒，赵云龙顿时被吓了一跳，赶紧上前将孙宏扶住，可是令他哭笑不得的是，孙宏这时竟然直接就在他的怀里打起了呼噜来，而且还是很大声的那种。
赵云龙看到孙宏呼呼大睡这才放下心来，看来孙宏这接连三天三夜没有睡觉休息，一有时间便是废寝忘食的打坐修炼，所以这才给累倒了。不过按理说以孙宏的身体素质，即便是三天三夜不睡觉应该也没什么事的，可是怪就怪他不但没有睡觉休息，反而是废寝忘食的打坐修炼，这也就算了。然而在他修炼出真气来了之后不但没有好好的休养，反而是更加变本加厉，强行突破将连成决练到了第一层，如此一来身体自然便是受不住了，不过好在他的身体素质还不错，现在只要好好休养一下便好了，如若不然在修炼下去的便有可能生一场大病，甚至于有性命之忧。
武者的内家真气是怎么来的，是通过炼精化气炼出来的，精是什么，精便是人的身体里面的一种精华能量也称作生命之精，我们暂且把它称之为精能，有了这股精能，人便能活动自如，但是这股精能是被动的，不能被人主动的使用出来，有的人身体好而有的人身体差，便是因为每个人的身体里面这个精能量的多少不一样，而气是什么，通常见到的便是力气，往往身体好的人力气更大，便是这个理，但是却也不完全都是如此，有的人身体不是很好，但是力气也很大。这又是为什么呢，那是因为每个人的身体对精能的开发度不一样，身体好的人虽然精能很多，但是只有一小部分转化为了力气，而身体不是很好的人虽然精能少一些，但是大部分的精能都被都转化为了力气，所以有些身体不是很好的人却比身体好的人的力气更大，而这样的人便是那些练了外功的人，连外功的人比那些没有练过外功的人力气要大的多。
那些身体不是很好的人肯定不愿意被那些天生身体便很好的人压一头，甚至于欺负，于是乎，很多人都开始练外功，练外家拳，但是因为每个人身体里的精能都是恒定的，在将身体里的精能都开发成力气的情况下，肯定是身体好的人更占优势，如此一来身体不好的人即便是练了外功也还是要被同样练了外功而身体好的人压一头。
于是乎人们便创出了炼精化气的法门，只是这个气不是力气的气，而是内家真气，因为内家真气是比力气更高一个档次的气，这样一来身体好的人即便是练了外功将身体里的精能都开发成了力气，也打不过身体不是很好但是却将精能转化为了内家真气的身体不是很好的人，而这便是炼精化气。
而孙宏便是那种身体很好，精能很多的人，但是因为刚开始入门，炼精化气之下，对精能的转化太快了，消耗了太多的精能，因此身体适应不了，也恢复不过来，所以身体承受不住倒下了，然后让身体自己慢慢的适应慢慢的恢复精能。而那些身体不是很好的人若是如此的话，因为精能不足，身体承受不了便会因此身体虚弱而生一场大病。
赵云龙尝试着叫了一下孙宏，可是却怎么也叫不醒，正好这时徐永山也来了，听赵云龙说过之后也放下心来，没办法，看来两人只好去跟头儿去请假了，而徐永山不善言辞也不会打交道，因此这个任务便只能交给赵云龙了。
赵云龙跟着徐永山一起赶到城中狱后赵云龙将孙宏的情况报告给了范瑶，范瑶毕竟见多识广听到赵云龙描述的情况后便知道赵云龙并没有说谎，可是令她感到为难的是如果孙宏请了假的话，那么今晚值班的人便只剩下了四个人了，如此一来便人手不足了，赵云龙见范瑶为此感到为难便主动站出来说要求将原本属于孙宏的工作直接交给他便行了，范瑶见此便同意了下来，毕竟其实值班也没什么事做。
范瑶等人走了之后，赵云龙将自己的监区和孙宏的监区巡视了一遍，便如同往常一般找了个角落坐了下来，只是今天他并没有打坐修炼，去感应气感，而是专心致志的解读《征验总纲》和《百日筑基》这两篇经文，因为他感觉这两篇经文对自己的修炼可能有帮助，甚至可能是自己的命运转折点，所以他并没有去徒劳的尝试修炼连成决，毕竟渡缘道长他们早先就说过了，以他的资质并不适合修炼。
天上的雨越下越大，整个天空都被黑暗和雨水笼罩了，金陵城的居民此时早已关门闭户睡觉去了，而此时在金陵城的城郊的一间宅院内，正有着一群穿着夜行衣，带着夜行帽和黑色口罩的人围坐在一张桌子旁，坐在桌子头前的说话的那个人似乎是他们的头领，只见那头领说道：
“我们这次的任务只是救出张员外，而不是杀人，明白吗？雇我们的人只出了救人的钱，没有出杀人的钱，咱们不能做亏本的买卖，而且官府的人咱们能不惹尽量不要惹，不然将会很麻烦，待会九号和二十号就留在城下把风，其他人跟着我一起进金鳞城……”
那头领布置完任务后，便带着众人一起赶到金陵城下的一个偏僻的角落里，这时众人里面有两个黑衣人走了出来然后将身上带的飞爪抛上了城楼，然后那些黑衣人便一个接一个的飞快爬上了城楼，进入了金鳞城内。
整个金陵城里除了雨水拍打在地面的声音之外，整个儿都是静悄悄的，一众黑衣人的身上早就被雨水淋湿透了，但是黑暗的夜色和雨水似乎也很好的掩盖了他们的行迹，这群黑衣人一路掩藏行迹走了许久这才终于停了下来，似乎此刻已经来到了目的地了，随着这群黑衣人目光望去便只见就在不远处的大门前正有两个穿着公服的人把守着，不过这两个把守的人并不是站着的，而是盘膝坐在了地上，似乎正在打坐修炼一般，而那处大门上却是刻着城中狱三个大字，没错，这里就是这群黑衣人今晚的最终目的地。
那黑衣头领观察了半晌，这时一挥手便见两个黑衣人随着他的手势从人群后退了出来，然后从远处向城中狱的大门绕了过去，一会之后那两个黑衣人便悄无声息的摸到了那大门处的两个守卫身旁，然后突然出手将这两个守卫给打晕了，打晕了两人后，那两个黑衣人朝这边打了个手势似乎是示意危险解除叫这边人过去的意思，只见黑衣头领一挥手，众黑衣人便跟着头领一起冲到了城中狱大门前。
黑衣头领向其中一人打了个眼色，那人便心领神会，上前从两个守卫身上搜出了钥匙，然后去打开大门上门锁。而此时赵云龙还在琢磨怎么解读《百日筑基》呢，而徐永山此时也正在打坐修炼，整个城中狱现在还没有一个人知道现在发生了什么。
就在这时城中狱的门突然被打开了，开门的响声惊醒了打坐的徐永山，通常情况下在晚上大门是不会打开的，除非是第二天换班的时候，可是就在徐永山刚睁开眼睛望向大门处时，便见那打开大门的黑衣人迅速冲了过来，徐永山顿时大惊，连忙站起来想要阻挡，可是刚将这个黑衣人拦住，大门处又有十多个黑衣人冲了进来，而在深思中的赵云龙此时也被徐永山和黑衣人的打斗声给惊醒了，在见到徐永山被黑衣人缠住后，便想要上前帮忙，可是没想到后面又冲进来了十多个黑衣人，并且这群黑衣人还特地分出了一个黑衣人将准备去帮徐永山的赵云龙给拦住了。
那黑衣头领进来后，并没有搭理徐永山和赵云龙，而是掏出了一卷油纸，只见那油纸上湿哒哒的，还在往下淌着雨水呢，不过黑衣头领并没有理会这些，而是打开油纸从里面抽出了一张画卷，展开来后比照着一个监牢一个监牢的看过去，最终于十六号监牢前站定，似乎找到了画像上的那个目标人物。
就在那黑衣头领比照着画卷招人时赵云龙早已挨了几拳，最终因为实力不济轻易的就被黑衣人给制住了，虽然那次在乱葬岗的时候赵云龙吃了渡缘道长给火龙果后被火龙果的药力给伐毛洗髓、脱胎换骨了，身体素质也好了许多，但是赵云龙毕竟并没有学过武功，所以怎么可能是这些黑衣人的对手呢，被轻易拿下只能说是必然的了，好在这群黑衣人目的明确，并不打算伤人，因此只是制住了赵云龙，却并没有什么过分的举动。
制住赵云龙的黑衣人从赵云龙身上搜出了两串钥匙，一串本来是孙宏的，一串是他自己的，黑衣人叫赵云龙指出哪一片是开第十六号监牢的，赵云龙却咬紧了牙关并不说话，其实他说不说都没有什么关系，毕竟此时大局已定，只要花些功夫便能试着打开了，黑衣人见此却也没有为难，直接将那两串钥匙都递给了另一个黑衣人，那个黑衣人接过后便到十六号监牢前一片一片的试，运气倒是不错，刚好试的是赵云龙的那一串，只试了几片便把牢门打开了。
十六号监牢是属于赵云龙的监区，赵云龙记得那个牢房里关押的是一个六十多岁的花甲老头，是赵云龙监区里仅有的两个老头之一，而且还是前不久才刚关进来的，这个老头虽然坐着牢但是每日吃的都是大鱼大肉，似乎家里很有钱，看来是花了不少钱来打点关系的。
牢门被打开后，只见里面走出一个六十多岁的胖胖的老头，这老头坐了这么些天的牢，却依然是油光满面的，看来即便是在牢房里这生活也确实过的不错。
徐永山虽然有武功还不错，但是毕竟黑衣人人多势众，渐渐的便支撑不住了，最终体力不支淬不及防之下被黑衣人打倒在地，身上还受了多处的伤，而那黑衣人并没有就此罢休，上前将徐永山打晕了之后这才作罢。
黑衣头领打了个手势，然后便有两个黑衣人上前带着那个叫张员外的胖老头向外走去，而赵云龙此时却被那个制住他的黑衣人临走前一掌给打晕在地。